منتديات دلع سمر
يامرحبابكـ نتشرف ان تكون عضو من اعضاء منتديات دلع سمر


اَللّهُمَّ قَرِّبْني فيهِ اِلى مَرضاتِكَ ، وَجَنِّبْني فيهِ مِن سَخَطِكَ وَنَقِماتِكَ ، وَ وَفِّقني فيهِ لِقِرائَةِ اياتِِكَ ، بِرَحمَتِكَ يا أرحَمَ الرّاحمينَ .
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» فلم الأكشن الخطير والرهيب ultimate avengers the movie بنسخته المترجمة الآن على أكثر من سيرفر + ميديافير + مشاهدة أونلاين حصريا على دلع سمر
السبت نوفمبر 05, 2011 5:15 pm من طرف سماري دلع

» جديد و من اقوى القصص المحزنة اليابانية في نسختها العربية تروي قصص حرب اليابان ومعانات من فقط اعز عائلتها مدبلج و على أكثر من سيرفر + ميديافير+ اونلاين
السبت نوفمبر 05, 2011 5:07 pm من طرف سماري دلع

» الان و حصريا على دلع سمرفيلم One Piece - Mugiwara cheisu 3D الرائع مترجم بمساحة200 ميجا و على اكثر من سيرفر
السبت نوفمبر 05, 2011 4:55 pm من طرف ((حــمــود))

» واخيرا النسخة المدبلجة من فلم السيارات الموسم الثاني Cars 2 الآن على دلع سمر حصريا على أكثر من سيرفر + ميديافير
السبت نوفمبر 05, 2011 4:33 pm من طرف ((حــمــود))

» علاج الذئبة الحمراء بالأعشاب الطبيعية
الجمعة يناير 14, 2011 1:13 am من طرف ((حــمــود))

» انااااا عضوووووة جديدة
الإثنين ديسمبر 13, 2010 12:50 am من طرف **لافينيا**

» بعض فوائد الاكليل
الثلاثاء نوفمبر 23, 2010 5:32 am من طرف راجية الفردوس

» أول تجربه لي لتأثير HDR
الخميس أغسطس 26, 2010 12:03 am من طرف ((حــمــود))

» ذاق قلبــــي الندامــه .. طاارلــك من هيامـــه
السبت يوليو 31, 2010 3:25 am من طرف Alemrati

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عاشق العواشق
 
((حــمــود))
 
حمود دبي 16
 
سماريه دلع
 
سماري دلع
 
Alemrati
 
راجية الفردوس
 
ساعية لرضى الله
 
**لافينيا**
 

شاطر | 
 

 الابتسامة أجمل هدية .. حيآآكم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
((حــمــود))

avatar

عدد المساهمات : 164
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
العمر : 22

مُساهمةموضوع: الابتسامة أجمل هدية .. حيآآكم   الأحد أبريل 04, 2010 6:18 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الابتسامة أجمل هدية




عندما تستيقظ من النوم ابتسم واشكر الله على نعمة البقاء ‏..



عندما تتوجه إلى العمل.. ابتسم فالبعض لا يعمل ويتمنى التواجد مكانك


عندما تتذكر بعض الضغوطات التي مررت بها ...
ابتسم لأنها مضت ولن تحدث مجددا
عندما تمر بموقف صعب .. ابتسم لأنك تملك رباً عظيما تستطيع اللجوء إليه في أي وقت ...



عندما تفشل في تجربة معينة ..ابتسم فقد يكفيك شرف المحاولة ‏.. والتعلم


عندما يجرحك شخص عزيزا عليك ..
ابتسم فهناك العديد من الأشخاص من يحاول يداوي جروحك ..
عندما يظلمك من حولك ..
ابتسم لأنك لم تظلم أحدا يوما


عندما تعرف إن فلانا من الناس لا يحبك ..
ابتسم فهناك العديد من الأشخاص الذين يحبونك ويتمنون لك السعادة ..

أنت من تملك حياتك وأنت من تعيشها فبإرادتك أن تجعلها جنة صغيرة سعيدة وبإرادتك أن تجعها سوداء مليئة بالأحزان .. فلك الخيار لتختار


وابتسم لأنك تملك الخيار الصحيح

من أجمل ما قرأت

قــــاعــــدة 10/90
للكاتب المعروف : ســتــيــفن كـوفــي أكتشف قاعدة 10/90
سوف تغير حياتك (أوعلى الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك)

ما هي القاعدة ؟
§ 10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك.
§ 90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك.

ماذا يعني ذلك؟
يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه. نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال:- 'تعطل السيارة' أو 'تأخر الطائرة' من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا.
10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى.
كيف يكون ذلك؟ الجواب: بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث.

دعنا نوضح ذلك بمثال:
أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل. طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث ..

النتائج المترتبة:
تقوم بتوبيخ أبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة بكاء وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغيير ملابسك وبعدها تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في تناول الإفطار وزوجتك يجب أن تذهب فوراً لعملها وبالتالي تضطر إلى توصيل أبنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاً الحد الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة وبعد 15 دقيقة من التأخير وغرامة سرعة قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة أبنتك ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة 'مع السلامة'.
يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك.
لماذا ؟ .... لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح!

لماذا كان يومك تعيس؟
أ‌) هل السبب فنجان القهوة؟
ب) هل السبب خطأ أبنتك ؟
ج) هل السبب ضابط المرور؟
د‌) هل أنت السبب ؟
الجواب (د)

الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها.

الآتي التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه: بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس 'ياحلوه' وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل. بعدها تجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة. تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً.

هل لاحظت الفرق؟... لماذا ؟
السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث.
أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك.

هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90% :-
عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص. دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء. لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك. تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك.

ربما يترتب على ردة الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي ... الخ.

كيف يجب أن تكون رده فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري؟
هل تفقد أعصابك؟ هل تضرب بعنف مقود السيارة ؟ هل تشتم؟ هل ارتفع ضغط الدم عندك؟ هل تفكر أن تصدم الذي أمامك؟
من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني؟ لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك؟
تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك.

قيل لك أنك فصلت من وظيفتك. لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم؟ الأزمة لها حل. وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى. الطائرة تأخرت وسوف يُربك ذلك برنامجك. لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط ؟ وهل له إرادة فيما حدث ؟
استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك. لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟
الآن عرفت قاعدة 10/90. طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئاً. قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها.
ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية. نحن جميعاً يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90.



تحيآآتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hamoddxb-8.yoo7.com
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: الابتسامة أجمل هدية .. حيآآكم   الإثنين يونيو 28, 2010 11:20 am

تسلـــًًًًًًـمـــ يالغـًًًًـــالًــًًًًًـــي علـًًًًًـــى المــًًًًـــوضــًًًًوعـًًًًً

ربــًًًًـــي يعــًًًًًـــطيــــًًًًًـــكـًًًًـــ الصحـــًًًًـــة والعــــًًًًًـــافيــــًًًًًـــة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: الابتسامة أجمل هدية .. حيآآكم   الخميس يوليو 22, 2010 3:36 am

تسلم يا الغالي
ربي يعطيك الصحة والعافيه
نتريا يديدك
ربي لا يحرمني من موضوعيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الابتسامة أجمل هدية .. حيآآكم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دلع سمر :: o·.·´¯`·.·o (كلـ سمر ـي ٱڷـعٱم ) o·.·´¯`·.·o :: • همسات إسلامية •-
انتقل الى: